Olá, Alex
Consistência é construção. Siga no seu ritmo.
Nível 12
Consistente
Hidratação
definir meta
Toque para calcular sua meta
Exercício aeróbico
Corpo · +25 XP · mínimo 5 min
Hidratação adequada
0% da meta · até +25 XP
Leitura
Mente · +20 XP · mínimo 1 página
Higiene do sono
Descanso · +25 XP · rotina noturna leve
Organização do ambiente
Foco · +20 XP · mínimo 5 min
Registro diário
Mente · +15 XP · disponível após 18h
Evolução contínua
Seu streak atual é de 14 dias. Cada dia conta — sem contagem regressiva, sem pressão.
Energia coletiva
Faltam 32% para desbloquear bônus coletivo de +50 XP